17.03.2018

О Балансе

Философия Баланса

Баланс – от французского слова balance, буквально – весы.
От латинского слова bilanx – имеющий две чаши.
Синонимы – равновесие, коромысло, эквилибр.

Друзья, умение держать Баланс – это наша основная задача в жизни! Потребность в Балансе возникает у человека в тот миг, когда младенец отрывает голову от подушки и начинает знакомиться с окружающим миром.

С момента, когда вы начинаете держать Баланс, происходят следующие изменения:

  • тренируются глубокие мелкие мышцы-стабилизаторы, до которых невозможно добраться обычными упражнениями;
  • синхронизируются большие полушария мозга, развивается вестибулярный аппарат, в работу включается мозжечок, который переводит работу тренированных мышц в режим автопилота, начинает работать мышечная память.

Мозжечок отвечает за наши точные действия, а это – речь, письмо, черчение, рисование, игра на музыкальных инструментах, прогресс в высококоординированных видах спорта. И базой (фундаментом) для приобретения вышеперечисленных навыков является развитие равновесия и устойчивости тела.

Без гармонии и единения с окружающим миром нельзя добиться внутренней и внешней красоты – упражнения на Баланс и координацию направлены на гармонизацию всех процессов жизнедеятельности и рекомендуются для людей всех уровней подготовленности, любого возраста и пола.

Регулярные занятия помогут:

  • вернуть навыки, заложенные природой;
  • принести разнообразие в уже привычные всем фитнес-программы;
  • заставить тело работать сразу в нескольких плоскостях, чтобы нагрузка распределялась равномерно;
  • избавиться от неловкости и неуклюжести движений;
  • развить хорошую координацию;
  • укрепить отдельные мышцы (в особенности мышцы-стабилизаторы позвоночника);
  • улучшить ориентированность в пространстве.

Веселые и динамичные тренировки на нестабильной поверхности являются замечательным способом профилактики травм и ушибов, артритов, артрозов и застойных явлений в организме. Они учат мышцы работать уверенно и согласованно, развивают функциональную силу, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Упражнения на Баланс – это:

Упражнения на баланс

Проработка не только мышц тела, но и коры головного мозга – такая тренировка крайне необходима для детей, поскольку развивает моторную функцию, и для лиц пожилого возраста, чтобы восстановить реакцию и проводимость импульсов центральной нервной системы.

Мощное средство против депрессии – регулярные занятия от 15 минут в день помогают решать застарелые психологические проблемы, улучшают настроение, отвлекают от самокопания и негативных мыслей.

Снижение уровня стресса – последовательные тренировки повышают физическую и эмоциональную устойчивость, помогают лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Развитие внимания и сосредоточенности – балансировочные упражнения придают действиям больше значения, приучают к настойчивости, концентрации на достижении цели.

Повышение собственной эффективности – приобретение новых навыков ведет к более высокой самооценке, что предшествует благополучию и успешности, помогает справиться с избеганием трудностей во всех сферах жизни.

Наши занятия обязательно нужно посещать людям, которые хотят:

  • быть успешными в жизни и спорте;
  • укрепить здоровье;
  • развить интуицию;
  • приобрести новые навыки;
  • стать стройными и уверенными в себе.