Александр Синипалов

Развиваем баланс,
ловкость и координацию.

Укрепляем тело. Снижаем вес

Услуги

Бесплатная консультация

Консультация по питанию: роль белков, жиров и углеводов, что влечет их недостаток или избыток.

Консультация: анализ питания

Консультация по питанию: роль белков, жиров и углеводов, что влечет их недостаток или избыток. Определение мышечной массы, жировой ткани, висцерального жира, воды, метаболического возраста и др.

Сопровождение по питанию

Личное сопровождение по питанию. Определение мышечной массы, жировой ткани, висцерального жира, воды, метаболического возраста и др. Помощь в составлении меню.

Сопровождение: питание и спорт

Консультация о принципах питания. Консультация о принципах физических нагрузок. Личное сопровождение по питанию, составление программ по физическим нагрузкам. Совместные тренировки.

Обо мне

Александр Синипалов

Меня зовут Александр Синипалов, мне 45 лет. Рост 190 см. Вес 100 кг. В прошлом – успешный топ-менеджер, а сейчас – создатель, руководитель и тренер Академии Баланса. Оказываю консультации и личное сопровождение по питанию, снижению лишнего веса, составлению программ по физическим нагрузкам, провожу индивидуальные и групповые тренировки.

Четыре года назад я был руководителем строительной фирмы. Ненормированный рабочий день, утро без завтрака, а вечером обильная еда. И как следствие – лишний вес, который составлял 132 кг. Стало тяжело подниматься по лестнице, появилась одышка, даже завязать шнурки было проблемой.

Сейчас я подтянут, строен и сбалансирован. За спиной два полумарафона, есть и другие достижения. Что я сделал, спросите вы? Я занялся собой. Стал изучать опыт других людей, пересмотрел свое отношение к питанию, режиму сна и т. д.

Я стал давать онлайн и оффлайн консультации по снижению веса, создал свой сайт и канал на YouTube, основал проект «Академия Баланса», в рамках которого помогаю людям развивать уверенность в себе, даю новые навыки с помощью упражнений на Баланс.

Упражнения на баланс

УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС – ЭТО:

Тренировка и укрепление мышц

Тренируются глубокие мелкие мышцы-стабилизаторы, до которых невозможно добраться обычными упражнениями

Развитие координации и устойчивости

Синхронизируются большие полушария мозга, развивается вестибулярный аппарат, улучшается равновесие и устойчивость тела

Отличное средство против стресса

Регулярные занятия от 15 минут в день помогают решать застарелые психологические проблемы, улучшают настроение, отвлекают от самокопания и негативных мыслей

Повышение эффективности

Приобретение новых навыков ведет к более высокой самооценке, что предшествует благополучию и успешности, помогает справиться с трудностями во всех сферах жизни

Отзывы

Новости

Обратная связь